Mы на Facebook LinkedIn Mы на G+ Youtube
EN LT RO RU
Как нас
найти
Регистрация
по Интернету
020 7515 2714 Контакты и время работы

Как предотвратить скрытый удар от сердечных заболеваний?

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 17 миллионов людей ежегодно умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. В большинстве случаев можно избежать этих заболеваний, зная факторы риска, заботясь о своем здоровье и изменив образ жизни. Подробнее о сердечно-сосудистых заболеваниях, их симптомах и профилактике мы беседуем с Сигитасом Чесна, врачом-кардиологом медицинского центра Baltic Medical Centre.

Чем вызваны заболевания сердечно-сосудистой системы?

Как правило, заболевания сердечно-сосудистой системы вызваны не одной причиной, а сочетанием нескольких факторов риска. Влияние факторов риска на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний доказано давно. Фактор риска — это негативное личное влияние или влияние окружающей среды, стимулирующее развитие атеросклероза и вызывающее сердечно-сосудистые заболевания. Коронарная болезнь сердца начинается не с болей в груди или с инфаркта, но гораздо раньше — с вредоносного воздействия различных факторов риска на эндотелий — внутреннюю стенку кровеносного сосуда. Главными факторами риска являются курение, повышенное артериальное давление, повышенная концентрация холестерина в крови, неправильное питание, низкая физическая активность, ожирение, сахарный диабет, чрезмерное употребление алкоголя, психический и социальный стресс. Наследственность также имеет немаловажное значение. Семейный анамнез отчасти отображает унаследованную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще болеют люди в зрелом возрасте. Риск таких заболеваний у мужчин резко возрастает с 45 лет, у женщин — с 55 лет или после менопаузы. Но в последнее время коронарной болезнью сердца заболевают и молодые люди.

Может ли более здоровый образ жизни помочь предупредить или отдалить сердечные заболевания?

Главным профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы является корректировка факторов риска:

• физическая активность, движение, регулярная зарядка снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, повышает уровень «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), снижает инсулинорезистентность, улучшает толерантность к глюкозе, защищает от метаболического синдрома, сахарного диабета второго типа, положительно влияет на систему свёртывания, помогает регулировать артериальное давление, тренирует и укрепляет сердечную мышцу, увеличивает просвет коронарных артерий.

• Длительный стресс, депрессия являются одним из главных факторов риска коронарного заболевания сердца, гипертонии и атеросклероза. Помочь может физическая работа, зарядка, спорт, общение с приятными для вас людьми, небольшие расслабляющие перерывы в течение дня, музыка, хобби, сон, водные процедуры. Если у вас не получается самому или с помощью окружающих справиться со стрессом, не бойтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Он выслушает и посоветует, а при необходимости — назначит медикаментозное лечение.

• Отказ от курения. У курильщиков присутствует повышенный риск заболеть атеросклерозом и сопутствующими заболеваниями. Они гораздо чаще умирают от коронарной болезни сердца, инсульта. Никотин ускоряет сердцебиение, повышает спазмы сосудов, тем самым повышая кровяное давление. Курение усиливает вредоносное воздействие и других факторов риска на сердце и сосуды — жиры в крови (липиды), сахарного диабета, повышенного кровяного давления. Оно понижает уровень «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), увеличивает уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов. Курение также стимулирует свёртываемость крови, увеличивает скорость склеивания тромбоцитов (клеток свертываемости). Кровь курящего содержит большее количество фибриногена, который вместе с тромбоцитами формирует сгусток крови, а также больше гомоцистеина. Это сильно повышает риск инфаркта миокарда.

• Правильное питание — не употреблять в пищу жирные, сладкие продукты, не переедать, особенно по вечерам (после 19 час.), не кушать во время чтения, телепередач, не употреблять чипсов, печенья, конфет, прочих закусок, алкоголя, поскольку это дополнительный источник калорий.

• Правильное лечение повышенного артериального давления. Гипертензию необходимо лечить постоянно, а не от случая к случаю. Антигипертензивные препараты должны не только снижать кровяное давление, но и быть безопасными и удобными к употреблению, снижать заболевания сердечно-сосудистой системы и смертность.

• Лечение дислипидемии (повышенный уровень холестерина и других жиров в крови или липидов или нарушение их соотношения) с применением лекарств или препаратов, направленных на снижение уровня липидов.

• Правильное лечение сахарного диабета.

Крайне важно пройти обследование сердца, особенно достигнув 40 лет. В этом возрасте необходимо хотя бы раз в год ходить к врачу-терапевту или кардиологу, в качестве профилактики сдать анализ крови на липиды, сделать электрокардиограмму и другие анализы.