Mы на Facebook LinkedIn Mы на G+ Youtube
EN LT RO RU
Как нас
найти
Регистрация
по Интернету
020 7515 2714 Контакты и время работы

Лето без отравлений, перегревов и ожогов

Летом хочется подольше наслаждаться долгожданным солнцем, теплом, живительными брызгами воды. Досадно, что болезни лишают нас этой радости. Алла Рагаускене, терапевт медицинского центра Baltic Medical Centre, советует, как предупредить наиболее часто встречающиеся летом недомогания, и что делать в тех случаях, когда не удалось избежать их.

Часто результатом времяпровождения на природе являются бактериальные кишечные инфекции. Как избежать их?

Для того, чтобы избежать заразных кишечных заболеваний во время отдыха на природе, важно оценить сколько и каких продуктов питания необходимо взять с собой, особенно в случае отсутствия холодильника и питьевой воды в месте, куда вы отправляетесь. Всегда стоит выбирать нескоропортящиеся пищевые продукты: фрукты, овощи, твердые сыры, консервированные или сушеные мясные изделия, зерновые изделия, орехи, хлебцы, столовую или минеральную воду. Для транспортировки продуктов необходимо использовать сумку—холодильник, а скоропортящиеся продукты хранить в холодильнике. Озерная или речная вода не подходит для мытья фруктов и овощей, для этого необходимо использовать только чистую питьевую воду. Если вы всё же подхватили инфекционное заболевание, распространяющееся через пищу (пищевое отравление), то при появлении первых симптомов (тошноты, рвоты, поноса, болей в желудке, лихорадочном состоянии) рекомендуется незамедлительно обратиться к семейному врачу.

Соскучившись по солнышку, летом мы не можем устоять перед искушением понежиться в его теплых лучах. Как избежать перегрева и солнечного удара? Какую первую помощь необходимо оказать при перегреве?

Во избежание перегрева или солнечного удара необходимо соблюдать умеренность во время пребывания на солнце. При нарушении системы терморегуляции организма такое состояние является очень опасным. Перегрев случается при высокой температуре окружающего воздуха, интенсивных солнечных лучах, высокой относительной влажности воздуха, маленьком движении воздуха, при длительном нахождении в не проветриваемом помещении, при высокой физической активности в жаркий день и потреблении недостаточного количества воды. Признаки перегрева возникают внезапно: поднимается температура тела, возникает головная боль, сонливость, вялость, слабость, жажда, нарушается координация, краснеет лицо, увеличивается пульс и учащается дыхание, походка становится вялой или исчезает желание двигаться. Человеку с легкой степенью перегрева поможет теплый душ, холодные компрессы, употребление холодной воды. При более тяжелой степени перегрева, необходимо уложить пострадавшего в тени или в прохладном месте, накрыть смоченным водой одеялом или простыней и постоянно смачивать их. При снижении температуры тела до 37,5 градусов, влажное одеяло или простынь можно заменить сухой и дать пострадавшему прохладное питье. Если пострадавший находится без сознания, необходимо уложить его на бок в прохладном месте, ничем не поить и незамедлительно вызвать скорую помощь.

Частым явлением летом являются не только перегревы, но и ожоги. Как загорать без вреда для здоровья и что делать в случае сильного ожога?

Если не удалось избежать ожога, необходимо незамедлительно оказать помощь покрасневшей и лихорадящей коже. Для снижения боли необходимо накладывать холодные компрессы на места ожогов и менять их каждые 2-3 часа (смоченные в холодной воде ватные тампоны или матерчатые лоскуты, полотенце) или же просто искупаться в слегка теплой воде 26–28 °C. Помажьте места ожогов увлажняющим кремом для предупреждения появления сухости. Также рекомендуется пить много жидкости, употреблять в пищу много фруктов и овощей, содержащих много витаминов - антиоксидантов. В случае очень сильного ожога или его большой площади на коже, рекомендуется обратиться к врачу.